Сегодня:

Сейчас на сайте посетителей : 1

Вред курения

30 мая 2015 г.

Курение - это привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких.

В табачном дыме содержатся более 40 опасных химических соединений, а также несколько сотен ядов опасных для жизни. Пачка сигарет в день- это около 500 рентгеноблучения за год! Температура тлеющей сигареты достигает 900 градусов! Легкие курильщика со стажем- это черная, гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд и вызывает спазм сосудов. Спазм сосудов делает кожу увядающей, нарушает питание тканей кислородом. Вред курения еще и в том, что появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы, воспаляется горло, краснеют глаза от постоянного раздражения дыма. Курение наносит страшный вред, так курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12- инфарктом миокарда, в 10 раз - язвой желудка и в 30 раз - раком легких. Нет такого органа, который бы не поражался табаком. Вред курения - очевиден, это понимают и сами курильщики, но может быть пора бы и завязать?

Несколько советов для тех, кто решил самостоятельно бросить курить:если вы чувствуете сильную потребность в курении, лучше бросить курить сразу; если ли вас побуждает к курению обстановка на работе, то для отказа от него выбирайте нерабочие дни;  уберите из дома пепельницы, зажигалки. Старайтесь занять свои руки работой по дому, постарайтесь заменить сигарету легкими упражнениями, короткими прогулками; чаще бывайте в общественных местах, где курить запрещено; если вы не покупаете пачку сигарет, откладывайте эти деньги и в конце недели подсчитайте сколько вы сэкономили.